05 Août
Votre plan d’Entraînement 2022
On ne change pas une équipe qui gagne. Reprise et adaptation du plan d’entraînement concocté en 2021 par Asics et le coach Thomas Lorblanchet.
17 semaines (pour les grands parcours) à attaquer dès le lundi 8 août.
Nous considérons que lorsque vous inscrivez au 78 ou au 44 km, quel que soit votre niveau, vous disposez déjà d’une base de pratique régulière. Nous attaquons donc les choses sérieuses dès la deuxième semaine de ce plan.
Bon entraînement.
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